★１７㌔３時間半
昨日職場からジョグ＆ウォーキングして帰って来ました。
職場から２キロ半ぐらいかな～？３キロ半でした。
その距離まで殆どノンストップで走って来れました＾＾
久し振りですノンストップなの＾＾；
おぉ～っ！走れたじゃん♪なんて思いながらゆっくり走り、
呼吸も苦しくなかったから走るのが楽しかったぁ～＾＾
途中何度も、鼻トンネルから新幹線が出てきそうだったので
１０秒ほど鼻かみタイムを取りましたがね＾＾
初めて歩きに変えた時、コンビニでドリンク買って飲みながら
ウォーク＾＾
飲み終わってまた走る＾＾
風が気持ちよかった～＾＾汗も掻いて冷たい風が頭皮まで届き、
気持ちよかったよぉ～＾＾
暫くして右の骨盤が痛くなった。
必ず右の骨盤が痛くなるんだよね・・・。
呼吸はちっとも苦しくないから走るの楽しいから
骨盤さえ痛くなければノンストップで走れるのになぁ～と
思った。
冷えてたからか、膝も痛くなってきた。
痛いのは右足ばかり・・・＞＜
後半は殆ど歩きました＾＾；
でもね、身体が麻痺したのかな？
痛かった骨盤も走ると痛みが鈍く感じたりして、また走れたよ＾＾
長～く歩いてても、つまらないな～早く帰りたいな～疲れたなぁ～なんて、あまり思わなかった＾＾
汗掻いて身体温かかったし走るのが楽しかったから＾＾
これでただ寒いだけなら早く帰りてぇー！＞＜って思って
タクシーなぞ呼んでピュ～と帰ったかも＾＾
あ、途中でね、お腹空いちゃったからマックでナゲット（ソースなし）と、ミルク頼んだよ＾＾
家までの道で、坂があるのが３箇所なの＞＜それも急＞＜
これがねぇ～疲れた＾＾；
３時間半も掛かってしまったけど、気持が良い運動でした＾＾
質問：またやる？
･･･････････････やらん（ーー;）
距離がちと長いかな＾＾；
でも一度走ってみたかったので満足行きました＾＾
今日は少し筋肉痛です＾＾
